骨盤の歪み
無視して良い骨盤の歪み
質問です。「骨盤が歪んでいる」と言いますが、いったい骨盤の何がどう歪んでいるのでしょうか？
たしかに・・・骨盤の何が歪んでいるのだろう？？？
骨盤の歪みは個性です。一生懸命に生きてきたらいろいろありますよ。そのときに身体を支えてくれた骨盤もいろいろありますよ。
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松乃わなり 整体師、通わせないセルフケアを24年。ジャングルと砂漠を950km走破した冒険家。著書11冊>プロフィール |
骨盤が歪んでいる。よく言われるのが
- 脚の長さが違う。
- 骨盤の左右で高さが違う。
- 足の開き方が左右角度が違う。
- 歩いているときのお尻の動きが左右で違う。
などがありますが、結論です。気にする必要はありません。
もちろん左右揃っているに越した事はないですが、骨盤が緩んでいる、痛みが出ているなどの、実害がなければ気にする必要はありません。
脚の長さが違う
意味がないので気にする必要ありません
骨盤の前傾後傾の角度が、左右で違うだけです。詳しくは前号のブログを
脚の長さの違いは、骨盤の前傾、後傾の角度が左右で違う事で起こります。下イラスト
しかし、骨盤の前傾、後傾は人が自由に動く時に必須の動きです。
いちいち左右のバランスを考えながら動いているでしょうか？
さらに人間は、右利き、左利きがあります。
右手で字を書く、左手では書けにくい。「骨格が歪んでますよ」と言いますか？
「脚の長さが違う」と言われても、気にする必要はありません。
骨盤の高さが左右で違う
これも意味ないので気にする必要はありません。
下イラスト、膝を曲げないで、左右の骨盤の高さを変えながら、頭を動かさないで歩いてみましょう。
この時も左右、動きやすさの違いはあります。
左右の違いは、トップダンサーを目指すなどのレベルでは矯正必須ですが、普通に生活する分には、特に騒ぐほどのものではありません。
足の開き方が左右角度が違う
これも気にする必要ありません。
パンツを穿く時、立ち上がるとき、歩き出すときなど、私たちは動き出しの左右の違いがあります。右足から歩きだすなどです。これも癖なので特に問題はありません。
歩いているときのお尻の動き
歩いている時のお尻の動きは、大きく分けて２つの動きがあります。
- 縦方向の動き（後ろ脚を蹴ったときの動き）
- 水平方向の動き（蹴った後ろ足を前に持っていく動き）
縦方向、水平方向で動きやすい、動きにくいの身体の癖はありますし、左右での違いもあります。
左右完璧に動きを揃える事は、ウオーキングのコンテストなどでは必要となりますが、普通に暮らしていく分には、それほど気にしなくても良いです。
骨盤の歪みは個性です
左右の違いがある。それは右利き左利きなどのように、あなたの個性です。
この世に生を受けて一生懸命に生きてきた。大変な事もたくさんあったでしょう。
身体がひん曲がるようなストレスも、たくさん受けてきたでしょう。痛みも出たかも知れませんし、慢性化した痛みもあるかも知れません。
でもそれらはあなたが一生懸命に生きてきた証拠です。頑張ってきたのです。
大切な事は自分の身体に自信を持つ事です。
人が壊れていく順番、治っていく順番は、
表情＞姿勢＞心＞内蔵の順。
身体が歪んでしまうほど、頑張ってきた私の身体。頑張れた自分がここにいる。
そう思うと表情が変わります。姿勢が良くなり好循環へ、
３つの自由を手にいれる
時間の自由、好きな場所にいられる自由、やりたい事ができる自由
松乃わなりです 治療系の整体を25年。
11月。今、能登半島に来ています。
元旦の大地震と、９月末の大雨水害の災害ボランティアです。
すでに１ヶ月以上も能登にいる事になります。能登半島の先端付近の珠洲市や輪島市が主な活動場所で、11月の後半までボランティア活動を行う予定です。
地震で家が壊れ傾いたところに今度は大雨による大水害です。大量のヘドロが室内に流れ込み、家財道具や家そのものを引きづり倒していきました。
後に残ったのはヘドロに沈んだ家財道具たちです。
床下には大量のヘドロが流れ込んできました。僕たちボランティアは高さ50cm。いいえヘドロの高さを引いて40cmの空間に入り込み、園芸に使う小さなスコップでヘドロをかき出して行きます。
狭いし汚れるし、首や肩、腰が悲鳴をあげるし、ましてや余震が来たら終わりです。
能登の夜はとても星がキレイです。空全体が円球に見えます。
焼酎のお湯割を飲みながら、今日の出来事を振り返ります。「ありがとう」の言葉を頂けた。社交辞令ではない。魂からの「ありがとう」の一言
少しでもお役に立てて良かった。
そして僕は３つの自由に感謝しつつ寝袋に入って眠りにつきます。
３つの自由とは
時間の自由、
好きな場所にいられる自由、
元気で自由に動ける身体。
これが僕が大切にしている３つの自由です。
この話をすると、「お金は入ってないの？」と質問されます。
確かにお金は大切ですね。しかし、時間の自由、好きな場所にいられる自由、元気で自由に動ける身体。
この３つが揃うとお金の使い方が劇的に変わります。
楽しみながらお金を稼ぐ事ができているので、稼いだお金は楽しみに使うようになります。
逆に、ストレスを感じながらお金を稼ぐと稼いだお金でストレス解消に使いがちです。
そうです。お金の自由は、時間の自由、好きな場所にいられる自由、元気で自由に動ける身体に次ぐ４番目なのです。
この考え方に気がつき、僕はとても楽になりました。
３つの自由を得るには
時間の自由、好きな場所にいられる自由、元気で自由に動ける身体
時間の自由
東日本大震災のときにボランティア活動を通じて知り合った僧侶の方に、時間の使い方を教わりました。
１日は24時間。これを３で割ると8,8,8時間に。
８時間は、人様のために使いなさい（仕事や家事などです）
８時間は、自分の楽しみのために使いなさい（趣味や勉強などです）
８時間は、親から頂いた身体と心を労るために使いなさい（睡眠や心身のメンテナンス、運動などです）
好きな場所にいられる自由
パーソナルスペースを自分で選ぶ事のできる幸せ。
自分の部屋。お気に入りのカフェ。旅と旅行。好きな空間、居心地の良い空間。「良い気」を生み出してくれますね。
美しく元気な身体
姿勢ってとても大切だと思うのです。治療系の整体師として25年、通わせないセルフケアを指導し続けてきて、やっぱり姿勢です。
姿勢とペットボトル理論。
ペットボトルをつぶすと外見も歪むし、中のお水も歪んだ形になってしまいます。
ペットボトルの形をキレイに整えると、外見もキレイ。中のお水もキレイな形に同時になります。
人に例えるとこんな感じです。「きゃ〜♪」と喜んでくれてモチベーションも上がります。美しい。
３つの自由を得たらこうなった
時間の自由、好きな場所にいられる自由、元気で自由に動ける身体
60歳でサハラ砂漠や南米アマゾンのジャングルを950km走破しました。
64歳の今も元気バリバリ。体型も崩れずV字型の体型を保ってますし、バランス感覚も良し。
なぜか子どもにモテる♪
あなたも３つの自由を手に入れよう
87歳でも３つの自由。美しいです。
時間。好きな場所。元気で自由に動ける身体。
全てこのホームページで学べます。