腹から痩せる。膝を伸ばしましょう

腹から痩せるには、膝を伸ばす

これは鉄則です。

正しい姿勢では膝が伸びます。しかし猫背や反り腰などの悪い姿勢では膝が軽く曲がるのです。

すると姿勢の軸もずれてしまいます。

姿勢の軸は簡単な方法で確認する事ができます。上イラスト

すると骨盤が緩んで（お尻が緩んで）下腹も緩んでしまいます。緩むと無防備になるためにぜい肉をそこにつけて守ろうとします。

続きは動画でご覧ください

キュッと腹やせ。ピーンと美脚

あなたも腹やせ美脚になります