キュッと腹やせピーンと美脚。キュッピーン
日本中を出張整体とオンライン整体で駆け巡っている整体師の松乃わなりです。
僕も健康美をなんの苦労もなく維持しています。
その秘訣は全て僕のホームページに書いてあります。
あなたも腹やせ美脚の健康美を磨きましょう。
キュッピーン3ステップ
ステップ1
つま先の角度を10~13度 外向きにします。
つま先は正面にまっすぐ向けましょう。と指導されているところもありますが、以下の理由からつま先の角度は10~13度 外向きです。
1.膝が伸びやすくなります。
膝を伸ばした最後の瞬間に脚全体が外向きに捩れる動きが自然と発生します。この動きを「スクリューホーム運動」と言って、私たちの身体に備わった、疲れにくい立ち方の工夫です。
スクリューホーム運動が働いた女性（20代、50代、80代）
ステップ2
膝を軽く曲げて膝をピンと伸ばします。
ヒップがキュッと引き締まることを体験できます。
ステップ3
肩を後ろ回し。肩の力を抜きます。姿勢は正しく。
キュッと腹やせ、ピーンと美脚。キュッピーンの完成です。
こちらの女性も一回でこのスタイルを実現しました。
今すぐチェック！
