くびれ5秒、バストアップ6秒で作る
くびれを5秒で作る方法は、前回の動画を参考にしてください。
くびれを5秒で作る立ち方を行ったら、手に注目
手の親指が進行方向を向くようにします。これがバストアップの原動力になります。下イラストのCが理想です。専門用語で「脇を締める」と言います。
やってみたらわかりますが、くびれを5秒で作る立ち方で、さらに親指が進行方向に向くと、胸の上部がきゅっと張ってバストアップを体験できます。
朝６時からTicTokライブ
朝６時15分からYouTubeライブ
元気にやっています。
