下腹部を引き締めたい、しかし食事や運動を頑張るだけでは結果は出ません
どう言う事か？
日本一周整体の旅314日目、愛車にホクレンの旗をつけてノリノリの整体師、松乃わなりです。
初めてオートバイで北海道を旅した1981年の時にはホクレンの旗やステッカーは大人気でなかなか手に入らない超レア物。持っているだけでヒーロー、ヒロインになれた時代でもありました。
気分はノリノリの富良野から・・・下腹部を引き締めたい、しかし・・・
食事や運動を頑張るだけでは結果は出ない。それは何故なのかを、お届けします。
下腹部を引き締めたい、しかし
しかし食事や運動を頑張るだけでは結果は出ません
食事を工夫しても、下腹部の贅肉は最後まで残りますし内臓が下がるので、下腹部はぽっこりと膨らみます。
下腹部を引き締めたいのなら、姿勢を正しくして丹田を緊張させることです。
丹田は上中下と3ヶ所あります。眉間の奥、胸の中心、屁の下３寸。どれも姿勢が正しくないと機能しません。
姿勢が正しいから３つの丹田が機能する
上丹田は良い表情を作り思考も変わります。
中丹田は胸が開き、呼吸が広がり、バストアップにつながります。
下丹田では下腹部がきゅっと引き締まり、全身を支えます。
姿勢が正しいと丹田が正しく姿勢を安定させて美しくなります。
だから、姿勢を正しく矯正してダイエットを行うは絶対に必須です。
