腹から痩せるためには膝を伸ばしましょう
日本一周71日目
徳島県にいます。観光したいなあ〜と思いつつもやる事がたくさんあって、ずっとパソコンにへばりついていました。
夕方になって作業も終わり２ヶ月ぶりの床屋に。さっぱりしました。
腹から痩せるためには膝を伸ばす
これは鉄則です。
正しい姿勢では膝が伸びます。しかし猫背や反り腰などの悪い姿勢では膝が軽く曲がるのです。
すると姿勢の軸もずれてしまいます。
姿勢の軸は簡単な方法で確認する事ができます。下イラスト
すると骨盤が緩んで（お尻が緩んで）下腹も緩んでしまいます。緩むと無防備になるためにぜい肉をそこにつけて守ろうとします。
続きは動画でご覧ください