お腹からやせる条件
淡路島に来ました、日本一周69日目
明石海峡大橋に虹がかかっていました。
海沿いの28号線を走り淡路島の徳島よりに到着。
マルナカ 洲本店で食料など買い物して、ガソリンスタンドで給油して（軽油、150円/L）道の駅「福良」に到着。ここで休憩。おでんを食べました。
20時からインスタライブ。お腹からやせる条件をテーマに20分ほどライブしました。こやつが見守ってくれてほっこりしました。
お腹からやせる条件
これはもう、声を大きくして言いたい。
姿勢です。
正しい姿勢に尽きます。
残念な事に「姿勢が大事」と言うと、声には出さずとも「なあんだ」とがっかりされる方がいます。
その気持ちわかります。
いろんなダイエット方法を試してみて、結果が出るまで時間がかかる、費用もかかる、結果が出ても持続しない。すぐに元に戻ってしまう。
姿勢が悪い状態でダイエットしているから、そうなるのです。
姿勢は植物に例えると分かりやすいです
正しい姿勢は肩の力が抜けて、足腰はキュッと引き締まっています。
猫背や反り腰など悪い姿勢では、眉間や肩、背中に力が入ります。肩こりや背中が張って痛い。ひどいと片頭痛まででます。そして足腰は緩む、歪むです。
O脚やX脚になる仕組みも同じです。
いきなりダイエットするのではなく、手間のように思えるかもですが、正しい姿勢になってからダイエットした方が圧倒的に結果が出やすく、しかも持続します。
それは自然な姿だからですし、正しい姿勢は美しい姿勢でもあるので鏡に映る自分の姿に「うっとり」し、やる気もパワーアップするから結果も出やすいし長続きもするのです。