正しい姿勢は植物と同じです
その話もう聞いたよの方も、いるかもですが、
そもそも肩こりや腰痛など改善されましたでしょうか？
改善したよ、良くなったよ。と言う方はとても素晴らしい事です。僕も嬉しいです。
もしも改善されてないのなら、何度でも聞いてください。姿勢が大切。という話を。
正しい姿勢は植物と同じ。上半身は風に揺れる枝葉のように肩の力が抜けてリラックスしていること。
足腰は木の根っこのように、下腹部もきゅっと引き締まっていること。
しかし、姿勢が悪いと上下逆転してしまいます。肩に力が入って、肩が凝ったり、背中が張ったり、眉間にシワが入って、偏頭痛が出たり。
足腰は緩んで、くびれもなくなる。
お尻も垂れる。足は歪んで、O脚やx脚など
悪い姿勢のままだから、効率が悪くなるんです。不自然だからです。
正しい姿勢になって、今頑張ってることをやってみましょう。すごく結果がでやすいです。
