首の不調が劇的に良くなったきっかけ
手術宣告まで受けた首、整体などに通い続けても治る気配がない。
壊した僕が悪いので仕方がないが、なぜ首が不安定なのか、違和感がとまらないのか？
肩や背中が痛くて、ひどい時は上向きで寝る事もできなくなって。その理由を知りたかったのです。
背骨がズレている。
骨盤が歪んでいる。
足の長さが違う。
いろいと言われましたが・・・
骨盤が歪んでいる、骨盤の何がどの方向に歪んでいるの？
足の長さが違う、長い方の足が正しいの？短い方が正しいの？ 気分的にな長い方だけど、そんなんで良いの？
ずっと疑問でした。
そんな時に出会ったのが、女性整体師さんで、その説明は具体的でした。
例えば、骨盤が歪んでいるとは
女性整体師さん
猫背の姿勢になってみて、お尻の穴は少し緩んでいるでしょう。
正しい姿勢になって見て、お尻の穴はキュッと締まったでしょう。
お尻の穴は少し緩んでいるのと、キュッと締まっている状態とどちらが良いと思いますか？
ボロボロだった頃の松乃わなり
キュッと締まっている方が良い気がします。
正解です。体験してみましょう。
猫背の姿勢になってみて、お尻の穴は少し緩んでいる。
正しい姿勢になって見て、お尻の穴はキュッと締まっている。
それぞれの姿勢から背伸びをしてみて、違いはわかりますか？
正しい姿勢は背伸びしやすいけど、猫背でお尻の穴が少し緩んでいると背伸びしずらいです。
猫背だと肩甲骨の動く範囲が狭くなるの。だいたい３割くらいは狭くなります。もう一度やってみて。
ほんとだ！ 肩甲骨が急に動かなくなった。
肩甲骨には腕や背中、首の筋肉がつながっているの。
肩甲骨の動きが悪くなると、つながっている筋肉の動きはどうなります？
筋肉は動きにくくなる。
なるほどそうか♪ だから僕の首や肩はガチガチに硬くなっていたんだ。
そうです。
筋肉の動きが少なくなって、血の巡りも悪くなっているの。何かと不具合が出そうな気がしない。
します！ もう不具合だらけ。
整理しますね。
猫背は肩甲骨などの動く範囲が３割ほど狭くなる。
肩甲骨につながっている筋肉の動きも減る。
血の巡りが悪くなる、老廃物が溜まりやすい。
私があなたの肩や背中を一生懸命にほぐしても、どうせそのときだけ。
血の巡りが悪いのだから。
じゃあどうしたら良い？
正しい姿勢を意識し、肩甲骨がしっかり動けるようにする。
血が流れる、老廃物も流れる。
僕の首や背中はスッキリ！ おお＝＝＝！
肩甲骨が良く動くストレッチと体操教えるけど、やりたいですか？
やります。やりまくります！
といった展開で僕の首はみるみる良くなって、そして64歳になっても元気全開なのです。
肩甲骨が良く動くストレッチと体操はこれがおすすめです。
僕もやっています、おかげで絶好調！
