首の不調が劇的に良くなったきっかけ
手術宣告まで受けた首、整体などに通い続けても治る気配がない。
壊した僕が悪いので仕方がないが、なぜ首が不安定なのか、違和感がとまらないのか？
肩や背中が痛くて、ひどい時は上向きで寝る事もできなくなって。その理由を知りたかったのです。
背骨がズレている。
骨盤が歪んでいる。
足の長さが違う。
いろいと言われましたが・・・
骨盤が歪んでいる、骨盤の何がどの方向に歪んでいるの？
足の長さが違う、長い方の足が正しいの？短い方が正しいの？ 気分的にな長い方だけど、そんなんで良いの？
ずっと疑問でした。
そんな時に出会ったのが、女性整体師さんで、その説明は具体的でした。
例えば、骨盤が歪んでいるとは
女性整体師さん
猫背の姿勢になってみて、お尻の穴は少し緩んでいるでしょう。
正しい姿勢になって見て、お尻の穴はキュッと締まったでしょう。
お尻の穴は少し緩んでいるのと、キュッと締まっている状態とどちらが良いと思いますか？
ボロボロだった頃の松乃わなり
キュッと締まっている方が良い気がします。
正解です。体験してみましょう。
猫背の姿勢になってみて、お尻の穴は少し緩んでいる。
正しい姿勢になって見て、お尻の穴はキュッと締まっている。
それぞれの姿勢から背伸びをしてみて、違いはわかりますか？
正しい姿勢は背伸びしやすいけど、猫背でお尻の穴が少し緩んでいると背伸びしずらいです。
猫背だと肩甲骨の動く範囲が狭くなるの。だいたい３割くらいは狭くなります。もう一度やってみて。
ほんとだ！ 肩甲骨が急に動かなくなった。
肩甲骨には腕や背中、首の筋肉がつながっているの。
肩甲骨の動きが悪くなると、つながっている筋肉の動きはどうなります？
筋肉は動きにくくなる。
なるほどそうか♪ だから僕の首や肩はガチガチに硬くなっていたんだ。
そうです。
筋肉の動きが少なくなって、血の巡りも悪くなっているの。何かと不具合が出そうな気がしない。
します！ もう不具合だらけ。
整理しますね。
猫背は肩甲骨などの動く範囲が３割ほど狭くなる。
肩甲骨につながっている筋肉の動きも減る。
血の巡りが悪くなる、老廃物が溜まりやすい。
私があなたの肩や背中を一生懸命にほぐしても、どうせそのときだけ。
血の巡りが悪いのだから。
じゃあどうしたら良い？
正しい姿勢を意識し、肩甲骨がしっかり動けるようにする。
血が流れる、老廃物も流れる。
僕の首や背中はスッキリ！ おお＝＝＝！
肩甲骨が良く動くストレッチと体操教えるけど、やりたいですか？
やります。やりまくります！
といった展開で僕の首はみるみる良くなって、そして64歳になっても元気全開なのです。
肩甲骨が良く動くストレッチと体操はこれがおすすめです。
僕もやっています、おかげで絶好調！
３つの自由を手にいれる
時間の自由、好きな場所にいられる自由、やりたい事ができる自由
松乃わなりです 治療系の整体を25年。
11月。今、能登半島に来ています。
元旦の大地震と、９月末の大雨水害の災害ボランティアです。
すでに１ヶ月以上も能登にいる事になります。能登半島の先端付近の珠洲市や輪島市が主な活動場所で、11月の後半までボランティア活動を行う予定です。
地震で家が壊れ傾いたところに今度は大雨による大水害です。大量のヘドロが室内に流れ込み、家財道具や家そのものを引きづり倒していきました。
後に残ったのはヘドロに沈んだ家財道具たちです。
床下には大量のヘドロが流れ込んできました。僕たちボランティアは高さ50cm。いいえヘドロの高さを引いて40cmの空間に入り込み、園芸に使う小さなスコップでヘドロをかき出して行きます。
狭いし汚れるし、首や肩、腰が悲鳴をあげるし、ましてや余震が来たら終わりです。
能登の夜はとても星がキレイです。空全体が円球に見えます。
焼酎のお湯割を飲みながら、今日の出来事を振り返ります。「ありがとう」の言葉を頂けた。社交辞令ではない。魂からの「ありがとう」の一言
少しでもお役に立てて良かった。
そして僕は３つの自由に感謝しつつ寝袋に入って眠りにつきます。
３つの自由とは
時間の自由、
好きな場所にいられる自由、
元気で自由に動ける身体。
これが僕が大切にしている３つの自由です。
この話をすると、「お金は入ってないの？」と質問されます。
確かにお金は大切ですね。しかし、時間の自由、好きな場所にいられる自由、元気で自由に動ける身体。
この３つが揃うとお金の使い方が劇的に変わります。
楽しみながらお金を稼ぐ事ができているので、稼いだお金は楽しみに使うようになります。
逆に、ストレスを感じながらお金を稼ぐと稼いだお金でストレス解消に使いがちです。
そうです。お金の自由は、時間の自由、好きな場所にいられる自由、元気で自由に動ける身体に次ぐ４番目なのです。
この考え方に気がつき、僕はとても楽になりました。
３つの自由を得るには
時間の自由、好きな場所にいられる自由、元気で自由に動ける身体
時間の自由
東日本大震災のときにボランティア活動を通じて知り合った僧侶の方に、時間の使い方を教わりました。
１日は24時間。これを３で割ると8,8,8時間に。
８時間は、人様のために使いなさい（仕事や家事などです）
８時間は、自分の楽しみのために使いなさい（趣味や勉強などです）
８時間は、親から頂いた身体と心を労るために使いなさい（睡眠や心身のメンテナンス、運動などです）
好きな場所にいられる自由
パーソナルスペースを自分で選ぶ事のできる幸せ。
自分の部屋。お気に入りのカフェ。旅と旅行。好きな空間、居心地の良い空間。「良い気」を生み出してくれますね。
美しく元気な身体
姿勢ってとても大切だと思うのです。治療系の整体師として25年、通わせないセルフケアを指導し続けてきて、やっぱり姿勢です。
姿勢とペットボトル理論。
ペットボトルをつぶすと外見も歪むし、中のお水も歪んだ形になってしまいます。
ペットボトルの形をキレイに整えると、外見もキレイ。中のお水もキレイな形に同時になります。
人に例えるとこんな感じです。「きゃ〜♪」と喜んでくれてモチベーションも上がります。美しい。
３つの自由を得たらこうなった
時間の自由、好きな場所にいられる自由、元気で自由に動ける身体
60歳でサハラ砂漠や南米アマゾンのジャングルを950km走破しました。
64歳の今も元気バリバリ。体型も崩れずV字型の体型を保ってますし、バランス感覚も良し。
なぜか子どもにモテる♪
あなたも３つの自由を手に入れよう
87歳でも３つの自由。美しいです。
時間。好きな場所。元気で自由に動ける身体。
全てこのホームページで学べます。